Sofia Johansson

Dagens träning + nya tights

Hej på er! 

Idag stod det ben på schemat och Gud så bra det gick. Har verkligen fått tillbaka motivationen för träningen igen och det känns så himla kul! Jag började med att gå en halvtimme på löpbandet i snabbt tempo och sen körde jag ungefär fem övningar med många set för benen. Kan säga att jag redan börjar känna av träningsvärken. Här har ni dagens träning om ni skulle vilja veta: 

3x10 - bulgarian split squats med hantlar 

5x10/12 - raka marklyft med hantlar

6x10 - leg extension 

5x10 - liggande benpress

8x10 - kissande hunden (avsluta passet med den här, det bränner sååå i rumpan då)

Hade för övrigt på mig mina nya tights från Better Bodies från Svenskt Kosttillskott (länk till hemsidan) och ni hittar tightsen om ni klickar HÄR. Älskar att den här modellen har hög midja också, då slipper man gå och dra upp dem hela tiden. Ber dock om ursäkt för urusla bilder, men ni vet ju hur jag är, är ingen mästerfotograf direkt! Imorgon väntar ett cardiopass + armar och mage! 

Ha det så bra så hörs vi när vi hörs!

KRAM KRAM

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas