Sofia Johansson

Kroppen är fantastisk // Mina träningstankar

Ska berätta lite om mina tankar kring Min träning som det ser ut nu. Jag har inte varit på gymmet sen i maj, det är sjukt, men tiden har verkligen inte funnits där. Jag jobbade varje dag efter skolan hela maj. Gick på bal, åkte på Summerburst och tog studenten. Tiden gick åt till annat som jag prioriterade högre än gymmet då. Sen kom sommaren och jag började på ett nytt jobb där mitt schema låg på 100%, jag har också arbetat utöver det. Jag har varit helt död efter jobbet. Det är liksom en annan trötthet än när man kommit hem från skolan. 

Så jag har satsat på att gå långa och snabba promenader i sommar. Och för 3 veckor sedan satte jag upp ett slags schema. Tre veckor med enbart snabba promenader på minst 5 km, men de har blivit närmare milen varje gång... Nu har de tre veckorna gått och jag ska sätta min fot på gymmet igen och börja träna tungt, riktigt tunga pass väntar. Trodde aldrig jag skulle sakna gymmet så mycket som jag gör nu. Saknar att ha träningsvärk i varenda muskel, saknar att gå som en kratta efter ett lyckat benpass. Dock kommer jag varva promenader med gym i en eller två veckor till. Alltså 3 gympass och 3 promenader i veckan. Jag mådde nämligen inte alls bra förra veckan = "förlorade" en hel vecka med promenader haha. 

Varför jag satte upp det här schemat var för att jag ville gå ner i vikt. Jag ville liksom bli mindre innan jag började bygga muskler igen. När jag började jobba i mitten på juni gick jag ner nästan 3kg på bara några veckor. Förmodligen var det musklerna som liksom "tynade" bort mer och mer. Men det gjorde att jag ville prova att gå ner ännu lite till. Jag har inte gått ner till den vikten jag vill hamna på, har 3kg kvar, men det gör mig ingenting. Ville mest komma ner till den vikten för att se hur mycket kroppen ändrade sig. Men 3kg hit och dit gör ingenting. Det ska bli spännande att se hur mycket jag går upp i vikt nu när jag börjar gymma igen, när musklerna kommer komma tillbaka. Vill dock försöka hålla mig på den vikten jag ligger på nu, så kommer nog få varva gymmet mycket med cardio, vilket jag nästan inte alls gjorde i höstas/våras. 

Jag vill även tillägga att jag känner mig SÅ nöjd i min kropp nu. Vill inte att det här inlägget ska framstå som att jag är missnöjd eller något. Jag tycker bara det är så sjukt hur man kan experimentera med sin kropp genom att ändra sin kost eller sitt träningssätt. Har så många olika tankar i mitt huvud som jag vill testa, som att ändra min kost helt och hållet och bara se hur kroppen reagerar. Även vad som händer med kroppen om jag bara skulle köra spinning eller börja på kickboxning, eller vad som helst. Kroppen är fantastisk! Och vi måste bli bättre på att uppskatta den!

Nu när jag har skrivit klart det här så ska jag faktiskt ge mig ut på den dagliga promenaden, funderar även på om jag ska dra till gymmet senare idag och köra lite booooooty! 

 

Bokstavligen älskar min träningströja från Gymshark (LINK). Kommer visa bättre i ett annat inlägg

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas