Sofia Johansson

Plattare mage - hur gör jag?

Q: En fråga, om jag vill bli smalare (plattare mage o.s.v.) då är väl kondition och bra kost bäst, va? - Linneá

A: Ja, precis som du skriver så är bra kost och kondition prio 1 för att bli smal. Men var inte rädd för att styrketräna, om du vill. Kör med lätta vikter och många repetitioner om du är rädd för att bli "biffig". För platt mage gäller även här kondition och bra kost - men också magövningar så som raka crunches och knälyft på alla fyra. I stort sätt alla magövningar. 
Jag är verkligen ingen expert på området (så ta det här med en nypa salt) så gör det du känner är bäst för dig. Man får prova sig fram lite så man hittar det sättet som är bäst för en själv! Jag själv äter inte utifrån någon speciell kost och jag konditionstränar nästan aldrig, så det är väldigt olika från person till person. 

 

Tack så mycket för frågan & forsätt gärna ställa frågor! Jag är som sagt ingen expert, men jag svarar så gott jag kan utifrån mina egna erfarenheter & förståelse!

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas