Sofia Johansson

Tips på magövningar

1.     2.     3. 

4.      5. 

 

6x10 - crunchy frogs (1)
3x10 - russian twist på varje "sida" (2)
3x10 - supermans på varje "sida" (3)
3x10 - bicycle crunches på varje "sida" (4)
3x10 - sidoböjen på varje "sida" (5)
+ en magmaskin där jag körde 3x10 sneda åt båda hållen och 3x10 rakt fram. 

Såhär såg mitt magpass ut idag och det gick riktigt bra och brändes ordentligt på slutet + att jag hade träningsvärk från igår! Dessa övningar var i stort sätt helt "nya" för mig så hoppas att träningsvärken blir värre imorgon. 

Hoppas du fick lite idéer på magövningar, kan ibland tycka just magövningar är svåra att variera. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas